Цитата(Иван Бакин @ 14.12.2012, 6:39)
Если нет жедания бросить курить, но уменьшить риск рекомендую (в России этого, вроде в продаже нет)- сосательные пилюли или спрей в нос с никотином. Эффект тот же если не сильнее, чем выкуренная нормальная сигарета.
Дело в том, что процесс курения или парения , думаю сам понимаешь, не сравним со спреем в нос. Люди получают удовольствие от процесса. Я там выше писала, это тема не для бросающих
курить и не для тех кто придумывает альтернативные варианты.
Эта тема об ЭС, вреде, плюсах, минусах, проблемах, правильном использовании и пр.
С пропагандой абсолютного ЗОЖа также пожалуйте в темы, где бросают
курить и занимаются спортом, их тут достаточно.
Цитата(Маланья @ 14.12.2012, 9:27)
Привет, Крылышки.
А я, сегодня с утра, уже 3 часа не курю. Пока и табекс не принимаю.
Обычно, с утра я по 3-4 сигареты с кофем выкуриваю. В общем, я бросаю. Сейчас у меня ощущения пустоты.
Я себя убедила, вернее, мое здоровье, что надо отказаться, хотя бы, на месяц.
Маланья Я тебя конечно поздравляю с принятым решением, но поддержать к сожалению не могу. Все разы, что я бросала, меня это ощущение пустоты преследовало. Возможно нужно не
курить год-полтора, чтобы оно исчезло, но это очень тяжело. Я была в тот период жутко нервной, плаксивой, раздражительной...мне было тяжело работать, сосредоточиться. Хуже всего то, что первые дни после бросания как-то спокойнее даже, чем на третью например неделю. Курить охота всегда. Морально охота. Физически нет...Физически затянешься и блевать тянет. А морально очень херово...постоянно кажется что что-то не так, чувство тревоги, постоянно чего-то не хватает.
Я в итоге, как в первом посте и написала, устала от этого всего, но понимая, что так дальше нельзя, нашла выход в виде ЭС. Ну надеюсь, что нашла, по крайней мере)) Еще не поняла пока...только ж начала...
Вобщем крепись, раз уж решила. Но еще одно, месяц это ничего вообще...Я не курила 2, потом когда снова начала, буквально за 2 недели все вернулось на круги своя, в плане здоровья. И кашель и одышка и сердце болит и усталость постоянная.
И еще, я где-то читала, что легким вредно
курить-не
курить...Там какие-то ворсинки, которые не могут в таком режиме. Нужно что-то одно. Так что если бросаешь, планируй насовсем)))