| Написал:
NikitA - 15:15 16/01/2011 · Журнал · Профиль · |
Цитата (FatCat @ 15:39 16/01/2011  ) | | У меня нет ни малейшего желания считать дни воздержания и гордиться своей силой воли или чем там гордятся бросившие курить. |
Считать дни воздержания- это тоже жуть ,попахивющая мазохизмом.Да и гордиться тут нечем,тоже мне подвиг,достойный звания героя Советского Союза.
| Цитата (FatCat @ 15:39 16/01/2011 ) | | Главное мое решение: я не бросаю курить. Я избавляюсь от некоторых неприятных побочек курения |
Тогда ,ой!  |
| |
| Цитата | |
| Написал:
dr.Wagen - 20:54 16/01/2011 |
| Цитата (FatCat @ 15:39 16/01/2011 ) | | Итальянцы что-то там намутили |
У меня между пророчим то-же.... подозрения на ФА. Пока на готовые жижи.
Теперь Вы меня напугали, т.к. жду посылку с ПГ/ВГ/Никотиновой базой и аромами.
И если у них дело в базе... то все плохо.
У меня очень сильное ощущение перца от Виргинии, и немного его чувствую в Терамису.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 23:32 16/01/2011 |
Ага, будет перманентное состояние бросания ))))))), потом пососкакиваете на обычные сигареты..... и все равно придется бросать по настоящему.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 01:34 17/01/2011 · Журнал · Профиль · |
| Цитата (Гость @ 00:32 17/01/2011 ) | | потом пососкакиваете на обычные сигареты..... и все равно придется бросать по настоящему. |
Спасибо, дорогой, за теплые напутствия.
Но я предпочитаю слушать не моралистов-теоретиков, а впередиидущих: тех, кто попробовал этот способ раньше меня. Благо есть хороший маячок: супружеская пара, третий год как не курят через электронику.
Когда в ноябре я первый раз забыл при выходе из дома взять с собой сигареты и зажигалку, я вспомнил слова впередиидущих: "ты станешь забывать про сигареты буквально через пару недель электроники". Это предсказание уже сбылось.
Второе предсказание ждет своей проверки личным опытом: "к 6-12 месяцам станешь забывать и про электронные сигареты".
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 13:07 27/04/2011 |
Для тех, кто желает купить электронную сигарету:
Появился новый полезный сайт ecigotzyv.ru (есиготзыв.ру)
На есиготзыве собраны почти все магазины, которые продаю электронные сигареты.
- Магазины России, Украины, Беларуси и др.
- независимые отзывы и оценки магазинов покупателями;
- голосования;
- отзывы об электронных сигаретах;
- форум об электронных сигаретах;
- раздел о бросании курить;
- видео об электронных сигаретах;
- фото.
Если вы желаете купить электронную сигарету в определённом магазине, но желаете узнать о нём больше, заходите на есиготзыв, узнавайте и спрашивайте.
Проект ещё молодой, но будет стремительно развиваться.
Это первый проект, который чётко направлен на потребителя, предлагая ему огромную и полезную информационную базу по теме покупки электронной сигареты, по теме электронного курения в целом.
http://ecigotzyv.ru/
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 18:56 27/04/2011 · Журнал · Профиль · |
Цитата (Гость @ 14:07 27/04/2011  ) | | Проект ещё молодой |
Но пока плохо рубрифицирован, и уже сейчас найти на нем полезную информацию так же трудно, как жемчужину в навозе.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 03:23 08/01/2012 · Журнал · Профиль · |
Почти год прошел с моего написания статьи «О бросании курить». За этот год не было выкурено ни одной "аналоговой" сигареты, были опробованы десятки разных никотиновых жидкостей на десятках разных испарительных устройств, и, что может быть даже важнее, перерыты тысячи и тысячи страниц интернета в поисках достоверной информации. И вот, год спустя, из новых фактов сложилась совсем новая картина понимания вопросов курения и бросания курить.
режде чем говорить о бросании курить, я хотел бы разобраться с вопросом почему же миллионы и миллиарды людей начинают курить.
Часто говорят о "выученности" процесса курения: не вкусно, не приятно, но все вокруг курят, и мне нужно попробовать. В этом контексте я бы сравнил кофе и цикорий: оба невкусные, причем примерно одинаково невкусные. Одно время в СССР цикорий предлагался в качестве более вкусного и более полезного заменителя кофе, но... не прижился. Аналогичным образом не прижились безникотиновые сигареты, широко продававшиеся в табачных киосках Москвы с середине 70-х.
Поэтому я склонен отбросить гипотезу о "выученности" как неактуальную и не способную объяснить столь широкое распространение пристрастия именно к табаку.
Сравнение же табака с кофе, напротив, будет нам полезно: оба растения издавна применяются в качестве средств стимулирующих мышление, снижающих аппетит и "дающих энергию", помогающих сосредоточиться. Вместе с тем оба вещества до сих пор не отнесены к числу допингов - стимуляторов, истощающих резервы организма. (Впрочем, не удивлюсь, если на волне борьбы с курением никотин все же причислят к списку допингов - медики нередко выполняют политические заказы). Скорее, никотин и кофеин можно причислить к адаптогенам - веществам, помогающим организму лучше адаптироваться к выполнению тех или иных функций. Конечно же, не "безвозмездно", только увеличение функционала в одном направлении происходит не за счет "вычерпывания" резервов, а за счет уменьшения функционала в других направлениях. Так, никотин, улучшая внимание и способность сосредоточиться, уменьшает способность к запоминанию информации: образно говоря, студенту полезно быть некурящим во время семестра, и закуривать лишь на период сессии.
Еще один биологический феномен никотина - он изменяет энергетический обмен веществ: уменьшает чувство голода и увеличивает выработку тепла организмом без физической нагрузки; не удивительно, что процент курящих столь высок там, где низкий уровень жизни и холодный климат - никотин помогает пережить голод и холод.
Таким образом, мы можем теперь определить группу риска: тех людей, которые, попробовав курить, с высокой вероятностью быстро станут пристрастными к курению. Это люди, по роду работы или образу жизни выполняющие умственную работу, требующую концентрации внимания, и те, кто склонен к избыточному веса тела и часто вынужден ограничивать себя в пище. Плюс, выше риск пристрастия у жителей умеренного климата, не имеющих естественной жары и не имеющих многовековых традиций поддержания теплоты одежды и жилища.
Никотин у таких людей становится не "стимулятором для разовых использований", а становится веществом ежедневной и ежечасной потребности. Или, в терминах моей прошлогодней статьи, формируется химический, а не поведенчиский, тип пристрастия. Никотин становится элементом образа жизни, позволяя выполнять ту работу, с которой этот человек не справился бы будучи некурящим; позволяя годами и десятилетиями оставаться физически здоровым без достаточного количества физических нагрузок; позволяя жить, не тратя силы на поддержание диеты - получается, что большая часть жизни тем или иным образом строится при условии регулярного введения в организм никотина.
Наверное нужно привести хотя бы несколько фактов, подтверждающих биологическую и социальную роль никотина. Вот лишь некоторые:- Средний вес тела некурящих жителей Великобритании на 18 кг больше среднего веса некурящих британцев;
- Курящие израильтянки в 70 раз реже (!!!) обращаются к врачу с просьбой выписать рецепт на антидепрессанты, чем их некурящие согражданки.
- В США названы три "самые курящие" профессии, в которых процент курильщиков в несколько раз выше среднего по стране: это (в порядке возрастания процента курящих) профессиональные шоферы, преподаватели точных дисциплин в высших учебных заведениях и врачи-психиатры.
- И наконец, график выполнения теста на внимание разными группами добровольцев, получавшими пустую жевательную резинку, резинку с разным количеством никотина и выкурившими сигарету:
Может создаться впечатление, что я пытаюсь собрать воедино аргументы против бросания курить. Это ни в коем случае не так. Курение достоверно втрое увеличивает заболеваемость раком легких, а так же риск заболеваний, вызванных атеросклерозом аорты и ее ветвей, курение достоверно является одной из ведущих причин хронических неспецифических заболеваний легких; есть веские аргументы за то, что курение является неблагоприятным фактором для сотен других заболеваний. Но все эти беды приносит нам не сам никотин, а сотни вредных продуктов, содержащихся в табачном дыме; все те же болезни мы наблюдаем и у курильщиков безникотиновых травяных смесей. Никотин же является "главным виновником" потому, что курим-то мы табак именно ради получения никотина; только ради этого курильщик не перестает курить ни с появлением кашля и мокроты, ни с пожелтением пальцев и зубов, а нередко не перестает курить даже узнав о смертельно опасной болезни, связанной с курением: простое "не курить" становится иногда трудновыполнимым, когда за этим следует необходимость изменить весь привычный образ жизни, гардероб, питание, а нередко и сменить или потерять работу.
Таким образом, я подошел к главному выводу, сделанному мной за прошедший год: выводу о роли изобретения "электронной сигареты". Если еще год назад я позиционировал эти устройства в первую очередь средствами, облегчающими бросание курить, а само бросание курить я считал предпочтительной целью, то сейчас я всё более воспринимаю электронные сигареты как альтернативу курению, альтернативу возможно даже лучшую, чем полный отказ от никотина.
Этот вывод подкрепляют и мои наблюдения в течение года за многими пользователями электронных сигарет на форуме и на регулярных встречах форумчан ecigtalk.ru, и мои собственные ощущения. Меньшинство вернулись к обычному курению или наоборот полностью избавились от никотина, и тех и других не более 10 процентов от общей массы. Основная же масса в течение года в несколько раз снизили количество потребляемого никотина (снизив или концентрацию в никотина растворе, или количество выпариваемой в день жидкости, или и то и другое). И это вполне понятно: не нужно больше "накуриваться впрок" перед пребыванием в местах, где курение запрещено, а значит не надо вводить в свой организм многократный "запас никотина".
Не убедил?
Я поделился лишь своими знаниями и своим мнением на сегодняшний день. Не исключаю вероятности, что я что-то не знаю или ошибаюсь. Главное для меня: я хотел бросить курить и мне не нравилось курить, но я почти 40 лет продолжал курить; сейчас мне нравится электронная сигарета, и я даже не хочу пробовать ее бросать.
Написано для http://forum.svoemesto.ru/
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 04:43 19/01/2012 · Журнал · Профиль · |
Никотин и память
Причиной задуматься о взаимосвязи потребления организмом никотина и процессов старения послужили 2 обстоятельства:- Британская статистика значительного увеличения риска сосудистых катастроф у бросающих курить по сравнению не только с продолжающими курить, но и с некурящими;
- Из личных наблюдений: среди знакомых старше 80 лет сохранили ясность мышления и жизненную активность в подавляющем большинстве продолжающие курить.
В связи с уникальной возможностью, появившейся лишь в последние годы, продолжать курить и давать организму никотин, полностью избавив себя от продуктов горения, понимание действия на организм чистого вещества «никотин» становится все более актуальным.
Что мы знаем о биологическом действии никотина? Это м-холиномиметик, нейромодулятор нервномышечной передачи и межнейрональной передачи в головном мозге - нейромодулятор мышечных движений и мышления.
Для тех, кто забыл или не знает нормальной физиологии, напомню: нейромедиаторы служат для передачи электрических импульсов между нервными клетками; нейромодуляторы меняют чувствительность «воспринимающих» нервных клеток к импульсам, передаваемых нейромедиаторами. Никотин является средством, увеличивающим восприимчивость нейронов головного мозга к сигналам, передаваемых другими нейронами головного мозга; таким образом «ресурс мозга» перераспределяется, увеличивая обработку мыслительной информации.
Исходя из современных представлений о механизмах работы мозга, информация может храниться в виде «закольцевавшихся» электрических сигналов, и в виде белковых молекул, облегчающих прохождение электрических сигналов. В первом случае речь идет об «активной» или кратковременной памяти: мы услышали слово и можем его повторить, или увидели картинку и можем ее представить мысленным взором даже с закрытыми глазами. Во втором случае информация хранится в виде белковых молекул, хранится годами и десятилетиями, но возникла потребность, направлен электрический импульс, и эти молекулы направляют распространение импульса, «оживляя» в памяти давно услышанное или увиденное - долговременная память.
Две памяти - кратковременная и долговременная - управляются электрическими же импульсами между нейронами. И очень важно, что никотин не поддерживается в постоянной концентрации, а вводится малыми порциями (перекур), тогда как между перекурами его концентрация быстро снижается. Высокая концентрация никотина, активизируя электрические процессы, способствует извлечению информации из долговременной памяти - никотин помогает вспомнить больше и подробнее. При низкой концентрации происходит обратный процесс: кратковременная память и внимание замедляются, как бы «перекачивая» накопившуюся в кратковременной памяти информацию в долговременную.
Интересная особенность: среднее время «закольцовывания» электрических сигналов в коре головного мозга составляет 15-20 минут; и еще примерно столько же времени требуется для образования белковых цепочек долговременной памяти. Таким образом, наблюдается 30-40-минутный цикл накопления информации, осмысления и запоминания. И этот цикл не случайно совпадает по времени с частотой перекуров курильщиков: перекур инициирует новый цикл, делая его более эффективным.
Я ничего не сказал о «вреде» никотина? У меня нет данных за то, что именно никотин, а не продукты горения, является фактором риска известных болезней курильщиков. Но у меня есть твердое убеждение, что сотни миллионов курильщиков на земле не являются закоренелыми мазохистами, желающими сознательно причинить вред своему здоровью, и курят они потому, что никотин объективно помогает им жить; в противном случае курение не было бы так широко распространено в течение многих веков. Я попытался найти ответ на вопрос: зачем, с какой целью курильщики вводят в свой организм никотин. Ответ понятен: для улучшения своего мышления, для более эффективной работы памяти. А если вспомнить, что никотин модулирует нервно-мышечную передачу, то и для выполнения движений, требующих более высокой точности и координации.
__________________
Написано специально для http://number1liquid.ru/
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Паронюх - 07:43 10/02/2012 |
| Цитата (Гость @ 11:47 15/01/2011 ) | | Да бросил курить за 2 дня и всё, курил 23 года, без всяких прибамбасов - отказался и всё. |
Дивно, коли такі "понтові" і "круті" бросальшики  з'являються на подібних форумах. Користі для інших ніякої, крім власного стьоба. Це напевно компенсація комплексу неповноцінності межуючої з манією величі  |
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 08:55 10/02/2012 · Журнал · Профиль · |
| Цитата (Паронюх @ 08:43 10/02/2012 ) | | Це напевно компенсація комплексу неповноцінності межуючої з манією величі |
А по-русски слабО написать?
А то беда: слова вроде все знакомые, а смысл фразы не уловил. Объясни мне, малограмотному, похвалить хотел, или обругать?
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
